Wat is een ijsbad eigenlijk? Een ijsbad is precies wat het klinkt als: een bad vol koud water en ijs zodat je lichaam razendsnel afkoel. Dit wordt koudetraining genoemd. En ja, daar zitten verrassend veel voordelen aan! Verschillende manieren van koudetraining. Er zijn meerdere manieren om jezelf bloot te stellen aan kou. IJsbaden en koude … Meer lezen over IJsbad: Hoe vaak moet je het nemen voor optimale gezondheidsvoordelen?