Heb je ooit met je blote voeten in de Amstel gestaan in de winter? Dan weet je: Amsterdam kan ijskoud zijn. Maar sommige Amsterdammers kiezen daar bewust voor – en nog wel met hun hele lijf! IJsbadtherapie is een groeiende trend in de stad. In deze blog vind je de beste plekken in Amsterdam om […]
Ijsbad in Amsterdam, een overzicht Read More »
Wil jij de voordelen van koudetraining ervaren, gewoon vanuit je eigen tuin of badkamer? Dan is een ijsbad voor thuisprecies wat je nodig hebt. Deze opvouwbare en draagbare baden maken het makkelijk om laagdrempelig te starten met ijsbaden, zonder gedoe. Of je nu een beginner bent of al vaker de kou hebt opgezocht – we zetten
De 5 beste ijsbaden voor thuis Read More »
Laat ik maar meteen eerlijk zijn: ik ben een enorme koukleum. De rillingen lopen me al over de rug bij het idee van een frisse wind, laat staan een bad vol ijsblokjes. Toch zat ik daar, in mijn zwempak, klaar om het ijsbad in te stappen. Waarom? Omdat ik al maandenlang las over de voordelen.
Mijn eerste ijsbad: persoonlijke ervaring van een koukleum Read More »
Ben je nieuwsgierig naar de hype rond koud douchen, maar weet je niet waar te beginnen? Je bent niet alleen! Steeds meer mensen ontdekken de voordelen van beginnen met koud douchen. In deze blog lees je waarom die ijskoude straal zo goed voor je is én hoe je jezelf stap voor stap kunt opbouwen tot
Beginnen met koud douchen: een verfrissende boost voor je dag Read More »
Wat is een ijsbad eigenlijk? Een ijsbad is precies wat het klinkt als: een bad vol koud water en ijs zodat je lichaam razendsnel afkoel. Dit wordt koudetraining genoemd. En ja, daar zitten verrassend veel voordelen aan! Verschillende manieren van koudetraining. Er zijn meerdere manieren om jezelf bloot te stellen aan kou. IJsbaden en koude
IJsbad: Hoe vaak moet je het nemen voor optimale gezondheidsvoordelen? Read More »
Voel je je vaak moe of gestrest? Een ijsbad kan je helpen om je energie te verhogen, je immuunsysteem een boost te geven en je herstel te versnellen. In dit artikel ontdek je de verrassende voordelen van een ijsbad. Lees snel verder en ontdek hoe dit koude avontuur je gezondheid kan verbeteren! Wat is een
De voordelen van een ijsbad: Waarom je er vandaag nog een zou moeten nemen Read More »
Steeds meer mensen zoeken naar manieren om hun gezondheid te verbeteren en te ontspannen in hun eigen huis. Wat als we je vertellen dat je een van de meest verfrissende en heilzame therapieën gewoon in je tuin kunt toepassen? Dat is precies wat ijsbaden bieden. In dit artikel ontdek je de voordelen van koud water
Zelf een ijsbad in de tuin maken en genieten van de voordelen Read More »
Als je op zoek bent naar manieren om je gezondheid een boost te geven, dan is de Wim Hof Methode misschien wel iets voor jou. In dit artikel duiken we dieper in de wetenschap achter de methode en hoe ijsbaden je kunnen helpen om zowel fysiek als mentaal sterker te worden. Wat is de Wim
De Wim Hof Methode – Wat je moet weten over ijsbaden en de wetenschap erachter Read More »
Een ijsbad nemen klinkt misschien als iets voor topsporters of extreme kou-liefhebbers, maar steeds meer mensen ontdekken de voordelen van koudetraining. Het helpt bij spierherstel, vermindert stress en geeft je energie een flinke boost. Gelukkig hoef je geen dure spa te bezoeken om hier gebruik van te maken. Met een paar simpele stappen creëer je
Zelf een ijsbad thuis maken: zo doe je dat Read More »
Na een ijsbad is de juiste voeding essentieel voor je herstel. IJsbaden zijn steeds populairder vanwege hun gezondheidsvoordelen, maar wat kun je het beste eten na zo’n verfrissende duik in het koude water? In deze blog lees je welke snacks je het beste kunt kiezen om je lichaam weer op te warmen en snel te
Eten na een ijsbad: De beste snacks voor herstel en opwarming Read More »
