Veel mensen vinden een ijsbad spannend, en eerlijk? Dat is het ook. Maar naast die eerste schok kan een ijsbad je energielevel een enorme boost geven. En met de juiste ademhalingstechniek wordt het niet alleen draaglijk, maar zelfs lekker. In deze blog ontdek je hoe je ademhaling je helpt om de kou te trotseren en […]
Ademhalingstechniek in het ijsbad: zo blijf je ontspannen in de kou Read More »
Je hebt net alles gegeven tijdens je training. Je benen voelen zwaar, je spieren branden en je weet dat de spierpijn op de loer ligt. Wat als er een simpele manier was om sneller te herstellen én je mentale veerkracht te trainen? Enter: het ijsbad na sporten. In deze blog duiken we in de voordelen,
IJsbad na sporten: De ultieme herstelhack Read More »
Je hoort het steeds vaker: mensen nemen een duik in ijskoud water om hun lichaam en geest een boost te geven. Maar hoe koud moet een ijsbad eigenlijk zijn? En hoe voorkom je dat je te ver gaat? In deze blog ontdek je de optimale temperatuur en krijg je handige tips om veilig en effectief
De ideale ijsbad temperatuur: hoe koud mag een ijsbad zijn? Read More »
